Tự truy vấn bản thân: Hỏi mình những gì thực sự quan trọng và mang ý nghĩa đối với cuộc sống của mình. Tìm kiếm nguồn cảm hứng: Nắm bắt những mục tiêu và định hướng từ nguồn cảm hứng bên ngoài, nhưng phải phù hợp với giá trị cá nhân.
Lập kế hoạch và hành động: Đặt mục tiêu SMART (cụ thể, đo lường được, khả thi, có ý nghĩa, có thời hạn) và tạo kế hoạch hành động cụ thể để tiến đến mục tiêu đó.

Thực hiện kỹ thuật giảm stress: Sử dụng kỹ thuật thở, yoga, và thực hành mindfulness để giảm căng thẳng và tạo sự cân bằng trong cuộc sống. Xác định ưu tiên: Đặt ra những ưu tiên rõ ràng và học cách từ chối những yêu cầu không cần thiết. Tạo thời gian cho bản thân: Dành thời gian để nghỉ ngơi, thư giãn và tận hưởng những hoạt động yêu thích ngoài công việc.

Giao tiếp chân thành: Lắng nghe và hiểu người khác, chia sẻ cảm xúc và tạo sự tin tưởng trong mối quan hệ. Tôn trọng và chia sẻ: Tôn trọng ý kiến và giá trị cá nhân của đối tác, chia sẻ cảm xúc và ý kiến của mình một cách tôn trọng. Đầu tư thời gian và nỗ lực: Dành thời gian để chăm sóc và xây dựng mối quan hệ, đặt lợi ích của đối tác lên hàng đầu và làm việc cùng nhau để vượt qua khó khăn.

Phát triển kỹ năng và kiến thức: Đầu tư vào việc học hỏi và phát triển kỹ năng cá nhân, tạo ra sự tự tin trong việc thực hiện công việc và đối mặt với thách thức. Tự tôn trọng và nhìn nhận thành công: Nhìn nhận những thành công nhỏ và biểu đạt lòng tự hào về thành tựu của mình. Tự đánh giá và phát triển: Đánh giá bản thân một cách công bằng và nhìn nhận những khía cạnh cần phát triển, tìm cách cải thiện và phát triển mạnh mẽ.

Đặt mục tiêu và ưu tiên: Xác định những mục tiêu quan trọng nhất và ưu tiên công việc dựa trên sự cấp bách và giá trị. Tạo lịch trình và quản lý thời gian: Lập kế hoạch công việc, sử dụng công cụ quản lý thời gian và tạo ra lịch trình chi tiết để tăng hiệu suất làm việc.